. ۱۱ روش ژاپنی ها برای درمان تنبلی : . ۱. ایکیگایی 👈 جستجوی هدف زندگی. . ۲. کایزِن 👈 هر روز در زمان مشخص حداقل یک دقیقه را به فعالیت مشخص اختصاص بدین. . ۳. استفاده از تکنیک پومودورو : برای انجام هر کاری ۲۵ دقیقه به صورت متمرکز کار کنید و ۵ دقیقه استراحت کنید و ادامه تا اتمام کار. . ۴. هاراهاچی بو 👈 آنقدر غذا بخورید که ۸۰٪ سیر بشید. یعنی قبل از اینکه کاملاً سیر بشید از غذا خوردن دست بکشید. . ۵. شوشین 👈 استفاده از طرز فکر مبتدیان. . ۶. وابی سابی 👈 یافتن زیبایی در کاستی و نقصان ( عدم کمال‌گرایی) . ۷. حمام جنگل و کسب انرژی دوباره از طبیعت (گردش در طبیعت). . ۸. کاکه ایبو 👈 پس انداز به روش ژاپنی ها، تنظیم کردن یه برنامه بودجه و پایبند بودن به آن . ۹. کانِبان 👈 مدیریت کارها به بهترین شکل، نوشتن کارها و خُرد کردن کارهای بزرگ. . ۱۰. دوری از بی نظمی خصوصا در محیط کار و مطالعه. . ۱۱. کایکاکو 👈 تغییر بنیادین استاندارد ها و وضعیت موجود. . 👈 منبع و مطالعه بیشتر 👉 . #تنبلی . ☆ @Shoroekasbokar786 ☆