فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪀 بهترین تمرینات ورزشی در منزل 👈🏻 برای ساخت ساق خوش فرم 🔸 هر حرکت رو در 3 ست با 12 تکرار انجام بدید @siyasatt