فرمول استراحت صحیح بعد از فعالیت ذهنی، کار جسمی است و استراحت کار جسمی خواب هست. 👌 دانش آموزان و کارمندان عزیز هیچ وقت بعد از فعالیت ذهنی به کار ذهنی دیگر از قبیل کار با گوشی پناه نبرید. چون ذهن خسته تر از قبل خواهد شد. در اینگونه موارد صرفا فعالیت جسمی آرامش بخش شما خواهد بود...