📌چه زمانی باید درس خواندن را متوقف کنیم؟ 2⃣ ساعات پایانی شب مطالعه ممنوع! یکی از زمان‌های توقف مطالعه در ساعات پایانی شب است. یک بار برای همیشه قبول کنید که شب زمان خواب و استراحت کردن است نه زمان درس خواندن و تست زدن! اصلا کاری به حرف مشاورها نداریم، بیایید علمی به این قضیه نگاه کنیم. خلقت مغز انسان به صورتی است که به محض تاریک شدن هوا شروع به ترشح کردن هورمون خاصی می‌کند، این هورمون بدن شما را برای خوابیدن آماده می‌کند. حتی اگر با خوردن قهوه اصرار بر بیدار ماندن کنید، در ساعات پایانی شب مغز شما حداقل کارایی را دارد؛ پس ساعات پایانی شب مطالعه ممنوع! #مشاوره @smarteach5