معده خالی باعث کم خوابی میشود.
خوردن شام سودمندتر از خوردن نهار است.🤔
زیرا در شب حرارت به داخل بدن میرود و هضم قویتر میشود؛ بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می رود و غذا درست هضم نمیشود.
اگر در هنگام شب در معده چیزی نباشد. حرارت بدن به جای آنکه به آن بپردازد، به رطوبت اصلی و غریزی بدن متوجه میشود و آن را خشک و لاغر میکند. به همین دلیل است که، هنگامی که معده خالی است، دچار کم خوابی میشویم.
به کانال ما در ایتابپیوندید 👇👇
@sofrehkareimaneh