فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👌 ورزش های تایچی برای تمام سنین مفید میباشد، برخی از این ورزش ها و نرمش ها برای سلامتی و لاغری خیلی خوب عمل میکنند و میتوانند مانند یک ورزش کامل مثل دویدن اثر کنند.