🌸🍃تدابیر پاییز
✅از تدابیر لازم برای فصل پاییز بویژه برای کودکان رعایت نکات تغذیه ای مربوط این فصل است :
🌷از خوردن اغذیه ی خشک و بویژه سودا زا پرهیز کنید (عدس قارچ ،کلم ،سرخ کردنیها،...)
🌷از مصرف ادویه های تند و تیز، کاکائو ، قهوه ، سس ها ،... بپرهیزید
🌷ممنوعات غذایی را بیشتر رعایت کنید(فست فود ،کنسرو، سوسیس و کالباس، چیپس و پفک، ...)
🌷خوراکیهای رطوبت بخش بیشتر مصرف کنید:
🍀 نوشیدنیهای افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی
🍀و خوردنیهایی چون زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آشهای ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش آلو،...
🌷میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین بیشتر مصرف کنید
🌷از پرخوری و در هم خوری بپرهیزید
🌷از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک و سرد بپرهیزید
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌸🍃 خانم دکتراشکیانی طب سنتی
(اسلامی - ایرانی) 👇
°Join:
@Soudavi