🌸🍃تدابیر پاییز ✅از تدابیر لازم برای فصل پاییز بویژه برای کودکان رعایت نکات تغذیه ای مربوط این فصل است : 🌷از خوردن اغذیه ی خشک و بویژه سودا زا پرهیز کنید (عدس قارچ ،کلم ،سرخ کردنیها،...) 🌷از مصرف ادویه های تند و تیز، کاکائو ، قهوه ، سس ها ،... بپرهیزید 🌷ممنوعات غذایی را بیشتر رعایت کنید(فست فود ،کنسرو، سوسیس و کالباس، چیپس و پفک، ...) 🌷خوراکیهای رطوبت بخش بیشتر مصرف کنید: 🍀 نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی 🍀و خوردنیهایی چون زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش آلو،... 🌷میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین بیشتر مصرف کنید 🌷از پرخوری و در هم خوری بپرهیزید 🌷از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک و سرد بپرهیزید 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتراشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Soudavi