حالا اگر فقط روزانه ۵۰ گرم کره بخوری باید برای سوزاندنش حدودا ۳۰ دقیقه بدوی!
حالا در نظر داشته باش اگه کنار کره، مربا ، نون ، عسل ، گردو ، پنیر و غیر هم بخوری چقدر باید بدوی !!!
آن هم فقط صبحانه.
پس کالری غذا ها رو بدون ...
🔻مرکز پایش سلامت طلوع مهر
نشانی ما در اینستاگرام
sport.tolouemehr.ac.ir
نشانی ما در ایتا
@spoorttoluemehr