طبق مطالعه انجام شده، ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب بهترین راه درمان کبد چرب هست و تفاوتی بین ورزش با شدت بالا (۱۵۰ دقیقه دویدن آهسته + ۱۵۰ دقیقه پیاده روی سریع در هفته) و ورزش با شدت ملایم (۱۵۰ دقیقه پیاده روی سریع در هفته) نیست. فقط مهم اینه در ورزش و رژیم تداوم داشته باشین!! Effects of moderate and vigorous exercise on nonalkoholic fatty liver disease Hui-Jie Zhang et al. JAMA Intern Med 🔻مرکز پایش سلامت طلوع مهر نشانی ما در اینستاگرام sport.tolouemehr.ac.ir نشانی ما در ایتا @spoorttoluemehr