📍 توت بخورید 🔰مصرف انواع توت و توت فرنگی به حفظ و ارتقای سلامت افراد و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. 🔰هر 100 گرم توت دارای 43 کیلو کالری انرژی است. 🔰در هر 100 گرم توت 4/36 میلی‌گرم ویتامین C وجود دارد. 🔰مصرف توت تاثیر بالقوه‌ای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماری‌‌های اعصاب، التهاب، دیابت و عفونت‌های باکتریایی دارد. 🔰خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد. 🔰مصرف توت می‌تواند در سلامتی چشم موثر باشد. 🔰توت‌ها منبع خوبی مواد معدنی و پتاسیم، منگنز و منیزیوم است. ➖➖➖➖🇮🇷🇮🇷🇮🇷➖➖➖➖ 📱@Stnews_khorasanSH خبرگزاری علم و فناوری خراسان شمالی