📍 توت بخورید
🔰مصرف انواع توت و توت فرنگی به حفظ و ارتقای سلامت افراد و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند.
🔰هر 100 گرم توت دارای 43 کیلو کالری انرژی است.
🔰در هر 100 گرم توت 4/36 میلیگرم ویتامین C وجود دارد.
🔰مصرف توت تاثیر بالقوهای در بهبود سلامت افراد و پیشگیری از سرطان، بیماریهای اعصاب، التهاب، دیابت و عفونتهای باکتریایی دارد.
🔰خطر سکته مغزی را کاهش میدهد.
🔰مصرف توت میتواند در سلامتی چشم موثر باشد.
🔰توتها منبع خوبی مواد معدنی و پتاسیم، منگنز و منیزیوم است.
➖➖➖➖🇮🇷🇮🇷🇮🇷➖➖➖➖
📱
@Stnews_khorasanSH
خبرگزاری علم و فناوری خراسان شمالی