✍ارده با شیره یا با عسل و یا بدون ترکیب بعنوان یک وعده غذایی بسیار موثر و قوی و قوت دهنده مفاصل و تاخیر دهنده یائسگی است. ✅ همچنین مصرف ارده در وعده صبحانه باعث سیری بلندمدت و در نتیجه کاهش وزن میشود. @damnoosh0