🥗سالاد اولویه رژیمی بدون سس
🔸مواد لازم
▫️سینه مرغ آب پز نصف یک عدد
▫️تخم مرغ آب پز یک عدد
▫️سیب زمینی آب پز یک عدد متوسط
▫️خیار شور ۱۰۰ گرم
▫️نخود فرنگی ۵ قاشق غذا خوری
▫️ماست چکیده کم چرب ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
▫️نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
🥗دستور تهیه: تخم مرغ و سیب زمینی آب پز را رنده کنید.گوشت مرغ را نیز که از قبل با کمی نمک و پیاز آب پز کرده اید ریش ریش کنید.نخود فرنگی را آب پز کنید.خیار شور را هم رنده کنید و همراه نخود فرنگی به مخلوط بیفزایید.در آخر ماست و فلفل را خوب به هم بزنید تا یکدست شود و به آن اضافه کنید و خوب به هم بزنید.بهتر است پیش از صرف بگذارید الویه ۲۰ دقیقه بماند تا جا بیفتد.
╲\╭┓
╭ 🎂🍃 @sweetcake
┗╯\╲