♻️#سبک_زندگی_اسلامی ✳️چند توصیه برای آنکه در طول روز بیشتر راه برویم 🔸1- گوشی یا رایانه خود را طوری تنظیم کنید که هر ۲۵ دقیقه شما را خبر کند تا از جای‌ خود بلند شوید و ۵ دقیقه راه بروید. 🔸2- برخی از کارهایی که امکانش هست را ایستاده انجام دهید. میزهای متحرک یا مناسب برای ایستاده کار کردن هست. در برخی موارد، در حال کار کردن هم می توانید راه بروید! 🔸3- «به دیدار همدیگر رفتن» محدود به نشستن نیست. با دوستان و بستگان در پارک ها و فضاهای باز قرار بگذارید، تا بلکه بتوانید کمی با هم راه بروید. 🔸4- هنگام گفتگوهای تلفنی، سعی کنید تا حدی که ممکن است راه بروید. 🔸5- به جای آسانسور از پله استفاده کنید و در مسیرهای کوتاه به جای استفاده از خودرو و اتوبوس، پیاده روی کنید. ♻️♻️♻️