وقتی پرهیزات رو انجام دادید سراغ تدابیر برید. تدابیر شامل: مصرف کاهو سکنجبین مصرف سرکه انگبین فعالیت ورزشی روزانه حتما داشته باشید. مصرف عناب ( البته اگر معده سرد نیست. چنانچه معده ضعیف داشته باشید اول باید معده رو قوی کنیم) مصرف کرفس ، به ، انجیر ، انگور ، سیب ، هویج ، شاتوت ، زرشک ، لیمو ترش مصرف سبزیجات طی روز خوردن آب بصورت جرعه جرعه... و استرس و اضطراب رو هم کاهش بدید حتی الامکان.