✳تکنیک مکث ۳ ثانیه ای ✳ 🔸️اگر تشنه‌اید و لیوان آبی هم در دست دارید، قبل از آن‌که آب را بنوشید سه ثانیه مکث کنید. 🔸️اگر کسی از شما سؤالی می‌پرسد، سریعاً جواب ندهید؛ سه ثانیه مکث کرده، سپس جواب دهید. اگر خیلی گرسنه‌اید، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه، سه ثانیه مکث کنید. 🔸️اگر در ماشین نشسته‌اید و خیلی هم عجله دارید، قبل از روشن کردن ماشین، بر روی صندلی ماشین به‌آرامی، سه ثانیه مکث کنید و بعد ماشین را روشن کنید. ✅ این مکث‌های سه ثانیه‌ای باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و درنتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما می‌شود. 🌀در این کار ممارست به خرج دهید تا این‌که ملکه‌ی ذهن شما شود و در حافظه‌تان ثبت شود. 👈 مهم‌ترین فایده‌ی مکث سه‌ ثانیه جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت است و به شما ترمزی می‌دهد که خودتان را کنترل کنید. #خودکنترلی @taamezendegi