💕💕 افراد زیادی در فصلِ پاییز ، دچارِ نابسامانیِ عاطفی می شوند و قسمتِ اعظمِ این موضوع  به کوتاهیِ روزها و هوایِ گرفته و ابریِ این فصل بر می گردد هوا سرد تر شده ،روابط کاهش پیدا می کند و به تبع آن ، گشت و گذار و تفریحات هم کمتر می شود اما به قولی درمانِ هر دردی را باید در همان درد جستجو کرد . در علمِ روانشناسی ، روشی هست به نامِ (رنگ درمانی) و طبقِ تحقیقات انجام شده اصلی ترین رنگ ها در درمان افسردگی ، رنگ های قرمز و نارنجی هستند و پاییز ، کلکسیونِ زیبایی از بهترین رنگهاست کافیست برنامه ی مدونی برای پیاده روی در روزهای پاییز داشته باشید و برگهای خوشرنگ و زیبای اطرافتان را با اشتیاق و لذت ، تماشاکنید و آرام و آهسته و با تداعیِ خاطراتِ خوب ، در پیاده روهایِ شهر قدم بزنید . قدم زدن ، برای روح و روان انسان ، معجزه می کند لباس های با رنگ تیره نپوشید رنگ تیره ، استعداد عجیبی در تزریقِ ناامیدی و افکارِ منفی دارد خودتان را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید و برای حفظِ سلامتی تان از میوه های نوبرانه ی پاییز استفاده کنید بی حوصله نباشید هر روز حتی به میزانِ کم ، ورزش کنید ، ورزش روحیه را تقویت می کند آبِ بیشتری بنوشید تا در طولِ روز ، احساس نشاط و شادابیِ بیشتری داشته باشید . و مهمترین مسئله ؛ روابط اجتماعی است ؛ تا حدِ امکان ، ارتباط با اطرافیانتان را حفظ کنید اجازه ندهید ذهنتان فرصتِ مرورِ خاطراتِ ناخوشایند و تلخِ گذشته را پیدا کند خودتان را مشغول کنید ؛ با آدم هایِ خوب ، با کارهایی که دوست دارید ، با یادگیری ، موسیقی یا هر چیز که حالتان را بهتر می کند بجای فکر کردن به مشکلات ، آنها را با تمرکز و تلاش و آرامش ، حل کنید برایِ افزایشِ بینش و انسجامِ فکری ، زمان هایی را کتاب بخوانید و با دوستانتان تبادلِ عقیده داشته باشید پاییز ، چالشِ خوبی ست تا آدم ها یاد بگیرند ؛ برایِ خوشبختی ، باید از خودشان شروع کنند کتاب بخوان شاد باش ورزش کن و قدم بزن پاییز ، معجزه ی زیبای آفرینش است ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar