سلام به همه دوستای عزیز 🫡 امروز می‌خوایم درباره یه موضوع خیلی مهم صحبت کنیم که شاید کم‌تر بهش توجه کنیم، اما تاثیر زیادی روی تمرکز و آرامش ذهنی‌مون داره: دوری از اخبار و شایعات مرتبط با کنکور. شاید برات پیش اومده باشه که وسط درس خوندن، یه پیام یا خبر درباره تغییرات کنکور یا پیرامون اون بشنوی و کلاً حالت خراب بشه. بیا با هم ببینیم چطور می‌تونیم از این بمب‌های استرس‌زا فاصله بگیریم 😶‍🌫️ چرا باید از شایعات و اخبار کنکور دوری کنیم؟ 1️⃣. ایجاد استرس و نگرانی بی‌دلیل 😟 خیلی از شایعاتی که درباره کنکور شنیده میشه، نه دقیق و نه قطعی هستن. اما باعث می‌شن ذهنت پر از فکرای منفی بشه و تمرکزت رو از دست بدی. 2️⃣. هدر رفتن وقت ارزشمندت 🔜 وقتی غرق اخبار و شایعات میشی، زمان زیادی از دست می‌دی که می‌تونی صرف درس خوندن و پیشرفت خودت کنی. 3️⃣. مقایسه‌های نادرست 😔 اخباری مثل درصدهای بقیه یا رتبه‌های احتمالی، ممکنه باعث بشه خودت رو با دیگران مقایسه کنی و انگیزه‌ات رو از دست بدی. یادت باشه، مسیر موفقیت تو فقط به عملکرد خودت بستگی داره، نه دیگران. چطور از اخبار و شایعات دوری کنیم؟ 1️⃣. منابع موثق رو بشناس 📢 برای اطلاع از اخبار مهم، فقط به منابع رسمی مثل سایت سازمان سنجش یا اطلاعیه‌های معتبر اعتماد کن. هر خبری که از کانال‌های ناشناس یا گروه‌های واتساپی می‌شنوی، لزوماً درست نیست. 2️⃣. برنامه مشخصی برای چک کردن اخبار داشته باش ⏰ نیازی نیست هر روز یا هر ساعت دنبال اخبار باشی. مثلاً یه روز در هفته رو برای بررسی اخبار مربوط به کنکور اختصاص بده و باقی زمانت رو صرف درس خوندن کن. 3️⃣. در گروه‌های شایعه‌پراکن عضو نباش 🚫 اگر توی گروه یا کانالی هستی که پر از شایعات بی‌اساسه، بهتره ازش خارج بشی. هرچه کمتر در معرض این شایعات باشی، آرامش بیشتری داری. 4️⃣. روی هدفت متمرکز باش 🎯 هر بار که وسوسه می‌شی اخبار رو دنبال کنی، از خودت بپرس: آیا این خبر به من کمکی می‌کنه؟ آیا این شایعه می‌تونه تغییری توی نتیجه من ایجاد کنه؟ جواب این سوالات معمولاً نه هست! پس بهتره وقتت رو صرف چیزایی کنی که واقعاً برات نتیجه‌بخش باشن. 5️⃣. اطرافیانت رو مدیریت کن 👥 گاهی ممکنه خانواده یا دوستانت هم شایعاتی رو بهت منتقل کنن. بهشون توضیح بده که شنیدن این اخبار بهت استرس وارد می‌کنه و خواهش کن که فقط اطلاعات موثق رو باهات در میون بذارن. جمع‌بندی: اخبار و شایعات همیشه بوده و خواهد بود، ولی تو می‌تونی با مدیریت خودت ازشون فاصله بگیری و ذهنت رو روی هدفت متمرکز نگه داری. هر لحظه‌ای که صرف شنیدن شایعات می‌کنی، یه قدم از هدفت دور می‌شی. پس با آرامش و تمرکز، مسیرت رو ادامه بده و فقط به اون چیزی که تو کنترل خودته فکر کن. موفق باشید ❤️ ┏━━ 🍃 🍂 ━━┓ @tadris_hojati ┗━━ 🍂 🍃 ━━┛