🔻چند تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر👌
🔹با دست مخالف مسواک و شانه بزنید.
🔹کلمات را وارونه بگویید.
🔹از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
🔹جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
🔹یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
🔹در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
🔹بدون ماشین حساب محاسبه کنید.
🔹قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید.
❇️علاوه بر موارد فوق
🔸حنا خضاب کنید
🔹مویز
🔸کندر
🔹گلاب بو کردن
@taebsonati1