🔻اضطراب، نگراني و خشم صرفاً از آنجاست كه شما افكاري را راجع به آينده در سر مي‌گذرانيد و از قبل آن تصوراتي بد برايتان پيش مي‌آيد. اين تجسم سازي، تمركز بر چيزيست كه شما نمي‌خواهيد! اگر دريافتيد كه ذهنتان تصويري كدر از آينده را بر شما ترسيم مي‌كند، تمركزتان را شديداً بر اكنون معطوف نماييد و دائماً خود را در زمان حال نگه داريد. تمام اراده‌تان را به كار بنديد و بر هر لحظه متمركز شويد، چرا كه در اين لحظه از اكنون آرامش مطلق متجلي است. https://eitaa.com/Tahavolezehnn ‌‌⭕