[ #ترفند ] [ #جایگزینی ] خب شما اومدین بررسی کردین دیدین نسبت به یه موضوع عملکرد ضعیفی داشتین طی روز مثلا کنترل .هوت😢😔 چکارمیکنین👇🏻 میاین میگین چی باعث شد که من کنترل .هوت خوبی امروز نداشته باشم ؟!🤔 مثلا: 1⃣تو خیابون با اینکه میدونستم باید سرمو بندازم پایین ولی ننداختم 2⃣فیلمی رو دیدم که میدونستم نباید ببینم 3⃣با دوستی بودم که باعث تحریکم شد و.... دونه دونه دلایل عدم کنترل رو درمیارین...! بعد⬇️ ✌️میاین فرآیند جایگزینی رو پیاده میکنید♻️ مثلا من میدونم فلان دوست من ادم درستی نیست و من اگر با اون رفت وامد کنم نمیتونم توی کنترل این موضوع خوب عمل کنم‼ پس من سعی میکنم ارتباطمو با این دوستم به حداقل و حتی المقدور به صفر برسونم و دوستای خوب با فلان ویژگی هارو وارد زندگیم کنم مثلا نمازخون باشه🙃 بددهن نباشه🤭 خداشناس باشه و...😇 👈پس جایگزینی یعنی:حذف بدی ها و پر کردن جاشون با خوبی ها♻️ @tahzibe