🌸🍃در پیاده روی اربعین توجه به این نکات مفید است:👇
🌴 روغن بادام تلخ و روغن بنفشه همراه داشته باشید و شبها موقع استراحت پاهای خود را کاملا چرب کنید.
🌴مقداری(عناب + آویشن )هرروز مثل چای دم کرده ومیل کنید.
ودر صورت امکان هر بار داخل بینی رانیز شستشو دهید.(برای اینکار راحت تر است سرنگی به همراه خود داشته باشید)
🌴 از پرخوری و روی هم خوری پرهیز کنید
🌴 از مصرف زیادی :((آجیل و مغزجات ؛شکلات ؛گرمیهای شدید ؛تخم مرغ ؛نوشابه و آبمیوه های شیمیایی و... ))پرهیز کنید
🌴روغن بنفشه همراه داشته باشید وداخل بینی و قفسهءسینه را چرب کنید.
📍به هیچ عنوان یبوست نداشته باشید
🌷مقداری خاکشیر +ترنجبین همراه داشته باشید و بسته به مزاج خود هر روز یا روز در میان میل کنید.
🍀به مقدار یک تا دو قاشق غذاخوری (بسته به مزاج) داخل یک لیوان آبجوش حل کرده و میل کنید
🌴 از بیخوابی های طولانی پرهیز کنید
🌴🌺🌴اجرای این دستورات برای کودکان همراه شما ضروری تر است.
🌴🌺🌴 این دستورات را در صورت شروع هر نوع علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا خیلی بیشتر رعایت کنید
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی
(اسلامی - ایرانی) 👇
°Join:
@Tajarob_teb