⚜توصیه هایی برای پوکی استخوان و کمبود کلسیم 🌸🍃در سرد مزاجها: 🌷 شبی هفت عدد انجیر را خیس کرده میل کنید. 🌷 مصرف سردیجات ( مخصوصا لبنیات ) را کاهش دهید ☘ خوردن لبنیات برای کسی که سرد مزاج است عامل اصلی ایجاد پوکی استخوان خواهد بود. 🍀در صورت مصرف حتما به مقدار اندک باشد و با مصلحاتش مصرف شود 🌷بادام درختی روزی ۱۴ عدد مثل آدامس بجوید و یا به شکل شیر بادام(مخلوط شده با یک لیوان آب و یک قاشق عسل)میل کنید 🌷 زیتون را در برنامه غذایی خود بگنجانید 🌷 مویز هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد میل کنید 🌷در هفته ۲،۳وعده ارده و شیره میل کنید 🌷عسل را در برنامه ی غذایی روزانه خود داشته باشید 🌸🍃در گرم مزاجها: 🌷در یک لیوان شیر گاو طبیعی(غیر کارخانه ای) ۱ قاشق غذاخوری عسل ۱ قاشق مرباخوری پودر(یا سویق)سنجد ۱ قاشق چایخوری دارچین را هم زده و میل کنید ☘☘ طول درمان بسته به میزان درگیری ۴۰ الی ۱۲۰ روز می باشد. 🍀🍀 در کسانی که کمبود شدید دارند از ترکیب (۵ واحد عسل + ۱ واحد پودر پوست تخم مرغ محلی) شبی یک قاشق مرباخوری میل شود. ☘دقت کنید که پوست تخم مرغ خوب شسته شده باشد. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃مطب خانم دکتراشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Tajarob_teb