🔮 چگونه شاد باشیم؟
👈 1- لبخند زدن را تمرین کنیم.
👈 2- یشتر بخوابیم.
👈 3- قدردانی کردن را تمرین کنیم.
👈 4- حداقل دو ساعت در هفته به دیگران کمک کنیم.
👈 5- حداقل 7 دقیقه در روز ورزش کنیم.
👈 6- با تفکر، فکر و مغز خود را ویرایش کنیم.
👈 7- برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید ( اگرچه لازم نیست حتما به این مسافرت بروید.)
👈 8- زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید.
👈 9- محل زندگی را به محل کار نزدیک کنید.
👈 10- به فضای آزاد و دامان طبیعت بروید.
👉
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃