🔮 چگونه شاد باشیم؟ 👈 1- لبخند زدن را تمرین کنیم. 👈 2- یشتر بخوابیم. 👈 3- قدردانی کردن را تمرین کنیم. 👈 4- حداقل دو ساعت در هفته به دیگران کمک کنیم. 👈 5- حداقل 7 دقیقه در روز ورزش کنیم. 👈 6- با تفکر، فکر و مغز خود را ویرایش کنیم. 👈 7- برای یک مسافرت برنامه ریزی کنید ( اگرچه لازم نیست حتما به این مسافرت بروید.) 👈 8- زمان بیشتری را با خانواده و دوستان خود بگذرانید. 👈 9- محل زندگی را به محل کار نزدیک کنید. 👈 10- به فضای آزاد و دامان طبیعت بروید. 👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃