🌸تغذیه در بارداری 🌳 خوراکیهای مفید 🌷خرما هر روز بویژه در ماه آخر (حداقل دو عدد) ؛ کودک را بردبار و پاک و زیبا میکند 🌷بادام (که بهتر است به صورت پودر شده همراه با عسل مصرف شود) هر روز 🌷به شیرین ؛ کودک را خوش رو و خوش خو میکند 🌷گلابی 🌷خربزه 🌷سویق گندم ؛ کودک را قوی میکند 🌷انار 🌷مویز 🌷مغزیجات خام 🌷 کندر جویدنی به اندازه یک نخود در ماههای اول بارداری 🌷نان خوب و برشته ، ( یعنی هم سبوس دار باشد و هم خمیر خوب ورآمده باشد و هم خوب پخته شده باشد ) 🌷سیب درختی 🌷انجیر 🌷زیتون 🌷زرده تخم مرغ سنتی ⛔️پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی (غذاهای مانده و فریزری ،کنسروها،فست فودها، آب یخ و بسیار سرد ،انواع نوشیدنیهای گاز دار ، سوسیس و کالباس ،گوشت گاو،روغنهای نباتز و مایع،نمک یددار تصفیه شده، بستنی، قهوه و نسکافه و شکلات ،پاستیل، ...) 🌴مواد زیر حدالامکان مصرف نشود (بویژه در کسانی که سابقه ی سقط دارند) 👈نخود،گلپر،باقلا، فلفل، تره، جعفری، پیاز، سیر، زعفران، کنجد و روغن کنجد، هرچیز تند و تلخ (مثل زیتون کال و دارچین ، زنیان نعنا ، پونه و شاهی) میوه های ترش ،سیاهدانه، رازیانه، گل گاوزبان، سنا، روغن کرچک، بومادران و … 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌸🍃 خانم دکتر اشکیانی طب سنتی (اسلامی - ایرانی) 👇 °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12