🔰توصیه های طب ایرانی‌ برای زمستان کودکان 🌦 فصول مختلف سال، اثرات مشخصی بر سلامت افراد و از جمله کودکان دارند. در فصل #زمستان: ⛄️ بیشتر از غذاها و نوشیدنی های با مزاج گرم استفاده کنیم؛ به ویژه برای کودکانی که مزاج سرد و تر دارند. غذاهایی مانند خورش کرفس، خورش فسنجان، خورش خلال بادام، خورش هویج، انواع آشها و سوپهایی که محتوی سبزیجات گرم هستند، کباب و آبگوشت. ⛄️ ادویه جات گرم مثل دارچین را بیشتر در غذاها وارد کنید. ⛄️ علاوه بر گرم بودن مزاج غذا، دمای غذا به ویژه در وعده شام هم مهم است. پس در این فصل از خوراک‌های سرد مثل سالاد الویه، انواع ساندویچ‌های سرد، نان و پنیر و خیار و گوجه اجتناب کنید. ⛄️ مصرف مغزیجات و خشکبار گرم نظیر فندق، پسته، بادام، گردو، مویز، توت و... را فراموش نکنید. ⛄️ مصرف غذاهای با طبع سرد و تر را به حداقل برسانید. 🖊دکتر مريم سادات پاك نژاد(متخصص طب سنتي ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🆔 @drmmohebbi🌸