💊💊⚠️برای افزایش گلبول های قرمز چی بخوریم ؟! . لوبیا چیتی . اسفناج . بامیه . گوشت‌ها . نان و غلات . پنیر . خرما . پرتقال . موز . زرده تخم مرغ + اسید فولیک برای ساخت گلبول های قرمز خون لازم است 🚨مرکز بهداشت و سلامت کشور https://t.me/joinchat/AAAAAFPoFwogWLxpyC2VZA