💊🔰 در وعده ی افطار و سحر چه بخوریم؟ ❌ بهتر است در وعده ی سحر میوه نخوریم. ⛔ خوراکی های شور، تند، شیرین و غذاهای نفاخ در وعده سحری مصرف نکنید. ✅ در وعده ی سحر سالاد و در وعده ی سحر سبزی خوردن مصرف کنید. ✅ مصرف روغن بادام خوراکی به رفع تشنگی کمک میکند. ✅ مصرف خورشت های آلو اسفناج، بامیه و کدو مناسب این فصل و ایام است. #تدابیر_ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان #رمضان۹۹ @Drmirghazanfari https://www.aparat.com/v/eSxHd