🔰تدابیر کاهش تشنگی در کودکان روزه دار:
🧕 استفاده از غذاهای خورشتی و آبدار حاوی سبزیجات مانند لوبیا سبز و کدو در وعده سحر
🧕 استفاده از چاشنی هایی مانند تمرهندی و آبغوره و آب نارنج در غذاها
🧕 مصرف کمتر غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه خصوصا در وعده سحر
🧕 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و مولّد تشنگی مانند ماهی
🧕 نوشیدن مایعات و انواع شربت ها و میوه های آبدار به میزان کافی بین افطار و سحر
🧕 خواب کافی
🧕 آب زدن به سر و صورت و سینه در طی روز
🧕 عدم خروج از منزل در ساعات گرم روز
🧕 مصرف کمتر مواد ادرارآور مانند چای
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉
@persianmedicine 👈
🌐
www.itma.ir