بهتر است در بهار ، از غذاهای خون ساز مانند 👇
🚫گوشت ها
🚫شیرینی ها
🚫خوردنی های گرم و تر
🚫خوردنی های تلخ و شور
پرهیز کنیم .
و بیشتر👇
🔹از غذاها و سوپ های ساده و کم غذا
🔸نوشیدنی های خنک مانند شربت های زرشک ، غوره ، نارنج ، لیمو ، به و ... استفاده کنیم .
🔻در بهار باید به ورزش معتدل بپردازیم
👈و از ورزش و فعالیت سنگین بدنی ، حمام زیاد ، پرخوری و پرنوشی و پر خوابی بپرهیزیم .
🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐
www.itma.ir
👉
@persianmedicine 👈