💊💊👈نوشیدن آب‌میوه بعد از شام اصلاً توصیه نمی‌شود، چرا كه معده در حال استراحت است. در ضمن قند موجود در آب‌میوه‌ها بالا است و باعث جذب كالری بیشتر و در نتیجه چاقی می‌شود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید