🔰توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک-بخش سوم 5⃣1⃣ روزی یک قطره روغن بنفشه، روغن کدو یا گشنیز را در بینی بچکانند یا بر روی سروصورت خود ماساژ دهند. 6⃣1⃣ در صورت امکان هر روز استحمام کنند چون رطوبت حمام برای تعديل مزاج این افراد مفید است. غوطه وری در آب (استخر، جکوزی خنک، وان، بخار آب یا بخور خنک)بسیار مورد توصیه است. 7⃣1⃣ سونا ،مخصوصاً سونای خشک برای این گروه توصیه نمی‌شود. 8⃣1⃣ از بیدار ماندن زیاد، فعالیت های طولانی و سنگین، در معرض استرس و عصبی شدن و این قبیل امور افزایش دهنده حرارت مزاج، به شدت بپرهیزند مخصوصا در فصول و اقلیم های گرم. #مزاج_شناسی 👇👇👇👇 @DrMirghazanfari