توصیههای سبک زندگی مزاج گرم و تر- بخش دوم
⬅️مصرف خوراکیهایی که غذائیت زیاد نداشته، شخص را چاق نمی کنند و فقط شکم را پر و سیر می کنند به اين گروه توصيه میشود؛ مانند آش و خورشت های سبک، کرفس ، کلم ، هویج ، زیتون ، کاهو ، کلم بروکلی ، اسفناج و کدو
که بهاصطلاح معده را گول میزنند و «مُزَوِّره» نامیده میشوند.
🍵مثال هایی از غذاهای مُزَوِّره: آب دوغ خیار، انواع آش برنج ، آش آبغوره، آش سماق، آش انار، آش کنجبین ترش
⬅️خون دادن و حجامت برای این گروه بسیار توصیه میشود. کلا تقویت و تشدید دفعیات مختلف (عرق، ادرار، اسهال) برای ایشان خوب و سلامت بخش است.
🌿مصرف عرقیات خنک مانند عرق کاسنی، شاهتره، کاهو و... بسیار مفید است.
🍉خوراکیهای آبکی مانند هندوانه، سبزیها و سالادها به شرطی که زیادهروی نشود، برای این افراد توصیه میگردد.
⬅️مصرف بیشتر میوههای فصل که ترش هستند و استفاده از ترشیجات در آش و خورشتها به این گروه توصیه میشود.
#مزاج_شناسی
👇👇👇
@DrMirghazanfari