📛دیابت📛
⚛ توصیه هایی درباره کنترل قند خون:
🔺حذف تدریجی نــــهار
▫️خوب جویدن غذا
▫️مصرف سویق جــو
▫️استفاده از نان جو
▫️استفاده از جو محلی در غذا
🔻میل کردن شام تا یک ساعت بعد از نماز عشاء
و↯↯ ↯↯
👌اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند) چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند.
@soroshesalamati