‼️‼️⛔️⛔️⛔️⛔️استمناء یا بازی دست با آلت تناسلی یا خودارضایی «استمناء» یا خودارضایى، نوعى انحراف جنسى است که برخى از افراد به آن مبتلا مى‌شوند و در واقع مى‌خواهند نیاز جنسى خود را از این طریق تأمین کنند، غافل از اینکه این عمل، هم از نظر شرعى گناه محسوب مى‌شود و هم پیامدهاى روانى – جسمانى نامطلوبى دارد! علت خود ارضایی چیست؟ خود ارضایی می‌تواند به دلیلی مختلفی رخ دهد؛ از جمله: وجود استرس و اضطراب شدید در زندگی فرد، که شخص با خود ارضایی سعی می‌کند از شر احساس منفی خلاص شود. ابتلا به برخی بیماری‌های روانی و ابتلا به کژ کاری‌های جنسی نداشتن زندگی جنسی عادی، ناتوانی در ازدواج و تشکیل خانواده آسیب‌ها و عوارض خودارضایی یکی از شایع ترین عوارض خودارضایی زودانزالی در مردان است و مشکل خیلی از زوج‌ها، ولی منظور ما این نیست که هرکس مشکل زودانزالی داشت حتما در دوران مجردی خود ارضایی داشته، ولی کسانی که در دوران مجردی خودارضایی دارند مخصوصا از سنین پایین حتماً در آینده دچار زودانزالی و یا عدم توانایی در ارگاسم همسر و یا حتی بی میلی در رابطه با همسر و یا ارضاء نشدن با دخول و مشکلات روحی و…. خواهند داشت. عدم ترک خود ارضایی چه عواقب و پیامدهایی دارد؟ الف) آسیب‌هاى جسمانى یکى از روش‌هاى شناخت پیشرفت بیمارى‌ها در پزشکى، مرحله‌بندى علائم بیمارى است. بر این اساس، برحسب عوارض ایجاد شده در بیمار مبتلا به خودارضایى، سه مرحله بیان شده است: ۱. مرحله مشکل ساز؛ در افرادى که مدتى است گرفتار خودارضایى شده‌اند، زودرس‌ترین عوارض ناشى از خودارضایى عبارت است از: خستگى و کوفتگى عدم تمرکز حواس ضعف حافظه استرس و اضطراب ۲. مرحله گرفتارى شدید؛ بروز علائم زیر در فرد گرفتار، نشان دهنده آن است که شدت ابتلاى وى یا مدت آن، بیش از مرحله اول است و در نتیجه عوارض شدیدترى ظاهر شده است: خستگى و کوفتگى شدید،  نوسان خلق یا تغییرات سریع خلقى حساسیت بیش از حد و زودرنجى کمردرد نازک شدن موها ناتوانى جنسى زودرس در جوانى بى خوابى یا بدخوابى و مشکلات مشابه ۳. مرحله گرفتارى بسیار شدید یا حالت اعتیاد؛ خستگى و کوفتگى بسیار شدید ریزش شدید موها تارشدن دید چشم‌ها وز وز گوش انزال زودرس و غیرارادى یا خروج منى به صورت قطره قطره درد کشاله ران و ناحیه تناسلى دردهاى قولنجى در ناحیه لگن و استخوان دنبالچه ب) آسیب هاى روحى و روانى ضعف حافظه و حواس پرتى، اضطراب، منزوى شدن و گوشه گیرى، افسردگى، بى نشاطى و لذت نبردن از زندگى، پرخاشگرى، بداخلاقى و تندخویى؛ کسالت دائمى و ضعف اراده، احساس حقارت، عدم اعتماد به نفس، احساس گناه و عذاب وجدان، برون دادهاى روانى و روحى خودارضایى است. ج) آسیب هاى اجتماعى ناسازگارى خانوادگى، بى میل شدن به همسر و ازدواج، ناتوانى در ارتباط با جنس مخالف و همسر، احساس طرد شدن، از بین رفتن عزّت، پاکى، شرافت و جایگاه اجتماعى، دیر ازدواج کردن و لذت نبردن از زندگى مشترک از آسیب هاى، اجتماعى خودارضایى است. د) آسیب هاى معنوى و اخروى هیچ یک از آسیب‌هاى پیش گفته، به اهمیت آسیب هاى معنوى نیست؛ زیرا آسیب هاى معنوى، جان و دل و به عبارت دیگر بن حقیقت وجود آدمى را تباه مى سازد. خودارضایى از نظر دین یک گناه است و به تعبیر قرآن زنگار بر دل مى‌نهد؛ زنگ یا زنگار در اشیاى مادى، همان چیزى است که روى فلزات و اشیاى قیمتى مى‌نشیند و معمولاً نشانه پوسیدن و از بین رفتن شفافیت و درخشندگى آن و در نهایت ضایع شدن و از بین رفتن آن است. راهکارهای ترک و کاهش عادت خودارضایی اصل در درمان خودارضایی، شناخت کافی از آن و پیامدهای آن است و نیاز به کار روان شناسی دارد؛ اما استراتژی‌ها و تکنیک‌های مختلفی می‌توانند به کمک فرد بیایند که ترکیبی از این استراتژی‌ها می‌توانند به شخص کمک کنند، از جمله: ۱) اراده قوی و هدف معقول داشته باشید شکست‌های گاه‌به‌گاه در این دوره طبیعی است. از خودتان انتظار نداشته باشید که یک شبه قصد ترک کردن داشته باشید و در آن موفق شوید. کاهش دفعات خود ارضایی و رسیدن به کنترل بهتر در زندگی می‌تواند هدف معقول‌تری به جای ترک کامل این رفتار باشد. برای تقویت اراده راه‌های زیادی پیشنهاد شده است: الف) تلقین به خود: مرتب به خود بگویید من می‌توانم و می‌خواهم این عمل را ترک کنم. هر چه اراده ضعیف‌تر باشد، نیازش به تلقین بیشتر است. تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است. ب) نماز، سحرخیزی، کم‌خوری، دوری از هر نوع گناه و کلاً ترک خواسته‌های نفسانی نیز از عوامل بسیار مهم در تقویت اراده است. افکار جنسی را که به ذهنتان خطور می‌کند بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی این عمل، از ذهن خود دوری نمایید. ۲) خود را تنبیه کنید یکی از راه های خنثی کردن این تحریکات آن است که خود را تنبیه نمایید؛ مثلاً کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریک آن را خوب بکشید و س