، یک نفر ۲۰ عامل و یک نفر ۵۰ عامل
عوامل و شرایط غیرمحرک را دریاب
زمان، شرایط و مکانهایی که تمایلی به خودارضایی ندارید را بیشتر در زندگی تقویت کنید:
شاید در زمان ورزش کردن باشد؛
شاید در زمان فعالیت و درگیری جسمی باشد؛
شاید نماز خواندن و مسجد رفتن باشد
شاید حل مسائل درسی باشد…
شاید مراقبه کردن و وضو گرفتن و تنبیه کردن خودتان باشد
شاید از کتاب خواندن و رفتن به استخر نتیجه بگیرید؛
شاید از دوچرخه سواری و یک نوشیدنی خاص و دیدن فیلمهای آموزنده نتیجه بگیرید؛
این موارد را کامل بررسی کنید. گاهی همین تمرین ساده میشود بهترین قرص برای درمان خودارضایی و نیاز به هیچ داروی دیگری نیست.
https://tabaye.ir/quit-masturbation/