، یک نفر ۲۰ عامل و یک نفر ۵۰ عامل عوامل و شرایط غیرمحرک را دریاب زمان، شرایط و مکان‌هایی که تمایلی به خودارضایی ندارید را بیشتر در زندگی تقویت کنید: شاید در زمان ورزش کردن باشد؛ شاید در زمان فعالیت و درگیری جسمی باشد؛ شاید نماز خواندن و مسجد رفتن باشد شاید حل مسائل درسی باشد… شاید مراقبه کردن و وضو گرفتن و تنبیه کردن خودتان باشد شاید از کتاب خواندن و رفتن به استخر نتیجه بگیرید؛ شاید از دوچرخه سواری و یک نوشیدنی خاص و دیدن فیلم‌های آموزنده نتیجه بگیرید؛ این موارد را کامل بررسی کنید. گاهی همین تمرین ساده می‌شود بهترین قرص برای درمان خودارضایی و نیاز به هیچ داروی دیگری نیست. https://tabaye.ir/quit-masturbation/