💠کنترل قند خون
✅قند بالا و یا دیابت علائمی دارد از جمله:
تکرر ادرار
تشنگی مفرط
پرنوشی و پرخوری
خستگی و تاری دید
کاهش وزن با وجود اشتهای زیاد
بی‌حسی و خواب رفتن دست و پا
💠اما راهکارهای کنترل قند خون عبارتند از:
غذا را خوب بجوید.
ناهار را بتدریج حذف نمایید .
در بیشتر غذاها جو اضافه کنید .
سویق جو قبل از غذا میل کنید .
تخم شنبلیله بعد از غذا بمقدار لازم میل نمائید .
💠بعد از نماز عشا شام میل کنید سعی کنید اول شب بخوابید زیرا بدن در اول شب انسولین تولید می‌کند*.
💟 @tebiranii *