💊💊💊معرفی دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی در ایام کرونایی
با اینکه هیچ راهی مانند رعایت نکات بهداشت فردی نمیتواند در جلوگیری از انتقال بیماریهای واگیردار موثر باشد، اما ما میتوانیم با مصرف متعادل برخی مواد غذایی و برخی دمنوش ها سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماریها تا حدودی تقویت کنیم که در ذیل، به معرفی پنج دمنوش مفید برای این ایام خواهیم پرداخت.
۱) دمنوش پرسیاوشان و ختمی سفید
پرسیاوشان و ختمی سفید تقویت کننده گلبولهای سفید، خلط آور و مسکن درد قفسه سینه است و طرز تهیه دمنوش آن بدین شکل است که:
به نسبت های مساوی از گیاه گل ختمی سفید و پرسیاوشان را با هم ترکیب کنید.
در قوری یا لیوان چینی، آب جوش ریخته و ترکیب مخلوط شده را به آن اضافه نمایید.
سپس اجازه دهید این مخلوط به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد، سپس آن را با عسل شیرین نموده و روزی یک یا دو فنجان میل کنید.
از این دمنوش به طور مداوم و زیاد از حد مصرف نکنید.
نکته:
از آنجایی که بیشتر گیاهان دارویی در مقابل حرارت بالا آسیب میبینند، افراد باید از جوشاندن یا ریختن آب جوش روی آنها پرهیز کنند.
برای این دمنوش عوارض خاصی ذکر نشده است اما در طول دوره حاملگی (مگر از هفته ۳۷ به بعد) منع مصرف دارد و نیز مصرف دراز مدت و زیاد آن برای قلب و ریه مضر خواهد بود.
💊۲) دمنوش بابونه و سوریا
یکی از دمنوشهای عالی برای کرونا، ترکیب بابونه و سوریا است. بابونه را خوب میشناسید ولی شاید سوریا (اذخر) که به آن گزنه دشتی و علف لیمو (لمونگرس) هم میگویند، نشناسید.
خواص گیاه سوریا
این گیاه خوشیو در ایجاد آرامش، تسکین دردها و رفع خستگی بسیار موثر است. تأثیرات آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی بسیار زیادی که دارد که آن را تبدیل به «دمنوش سرماخوردگی» کرده است.
در مطالعات بالینی، لمون گراس و بابونه تأثیرات فوقالعادهای روی انواع باکتریها و ویروسها داشته و آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارند. پس از این دمنوش خوشبو و نشاط آور غافل نشوید.
طرز تهیه دمنوش بابونه و سوریا
یک قاشق چایخوری بابونه و چند سیخ از سوریا را با سه فنجان آب هشتاد، نود درجه دم کنید (نجوشانید).
این سه فنجان را به تدریج در طول روز مصرف کنید.
خواص دمنوش
این دمنوش علاوه بر درمان، در پیشگیری از کرونا مؤثر است. پس اگر فردی از خانواده درگیر شده است، بقیه اعضاء خانواده حتماً مصرف این دمنوش را شروع کنند.
در بارداری و شیردهی شواهد کافی مبنی بر بیخطر بودن این گیاهان وجود ندارد و از آنجا که خون را مقداری رقیق میکند، بهتر است مصرف نشود.
این دمنوش علاوه بر سرماخوردگی و کرونا، در بیماریهای کبد، کلیه، معده و رخم تأثیر خیلی خوبی دارد.
این دمنوش گرمی ندارد، عوارض ندارد، تغییر مزاج در شما ایجاد نمیکند، در کل بیخطر با تأثیرات خیلی زیاد است که شما میتوانید روزانه یک یا دو فنجان از آن میل کنید.
این ترکیب، ترکیبی در دسترس و خوش طعم است که در صورت تمایل میتوانید سرخارگل (اکیناسه) هم به آن اضافه نمایید.
مصرف آن در افرادی که دیابت و فشارخون دارند، بلامانع است، اما اگر از انسولین استفاده میکنید بهتر است در مصرف آن احتیاط کنید و مراقب باشید قند شما نیفتد، چون ممکن است موجب افت قند گردد.
۳) دمنوش تخم بالنگو و بارهنگ
مصرف خیسانده تخم بالنگو و بارهنگ در آب و گلاب به همراه کمی زعفران، یکی از دمنوشهای موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد بود.
طرز تهیه دمنوش تخم بالنگو و بارهنگ
برای تهیه این دمنوش باید سه چهارم لیوان آب، یک چهارم لیوان گلاب و یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را به همراه یک قاشق چایخوری تخم بارهنگ با یکدیگر مخلوط کرده و نیم ساعت صبر کنید تا بالنگو و بارهنگ به خوبی لعاب دهند.
سپس سرِ قاشق چایخوری زعفران ساییده شده را به مواد قبلی اضافه کرده و دوباره هم بزنید؛
پس از آن میتوانید دمنوش را با افزودن کمی عسل طبیعی آرامآرام بنوشید.
این مقدار ۲ تا ۳ بار در روز برای بزرگسالان قابل تکرار و مفید است.
۴) دمنوش آویشن، شیرین بیان و عناب
دمنوش دیگری که میتواند در تقویت سیستم ایمنی مفید باشد دمنوشی از آویشن و شیرین بیان است که میتوانید آن را با عناب مصرف کنید.
طرز تهیه دمنوش آویشن، شیرین بیان و عناب
برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری برگ آویشن به همراه یک قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان را به همراه پنج عدد عناب را در یک قوری ریخته و یک لیوان آب جوش روی آن بریزید.
این مخلوط را یک ربع با حرارت ملایم دم کرده و پس از صاف کردن، آن را به صورت گرم بنوشید.
توجه کنید که این دستور دو بار در روز برای بزرگسالان قابل تکرار است.
نکات مصرف
البته برای کسانی که فشار خون بالا دارند مصرف شیرین بیان بیش از ۳ تا ۴ هفته توصیه نمیشود.
همچنین مقادیر یاد شده با نصف مقدار دستور از سن هفت سالگی به بعد و با یک سوم تا یک چهارم مقدار دستور برای ک