ودکان ۲ تا ۷ ساله مجاز است.
برای کودکان زیر ۲ سال نیز تنها از هر کدام دو تا ۴ قاشق غذاخوری در روز مناسب است
💊۵) دمنوش عناب
طبع عناب، معتدل است اما کمی سردی و رطوبت نیز دارا میباشد، عناب به علت داشتن لعاب زیاد، نرم کننده گلو و سینه است و فشار خون را هم کاهش میدهد. این گیاه گرفتگی صدا را رفع میکند و سبب تقویت دستگاه گوارش میشود. عصاره عناب به دلیل داشتن ویتامین c و آنتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکالهای آزاد میگردد.
خواص بینظیر عناب
در بیماریهایی که عموماً ناشی از غلبه صفرا بوده و عضوهایی چون ریه، کلیه و روده ها درگیر باشند، عناب نقش تسکیندهنده و از بین برنده صفرا و حرارت را ایفا میکند که از جمله این عوارض و بیماریها میتوان موارد زیر را نام برد:
التهاب معده و روده ها
حرارت ریه و گرفتگی آن
حرارتی که در کلیه ها رخ میدهد و سبب لاغری کلیه و سنگ کلیه میشود.
حرارتی که در نتیجه تعفن و بیماری های عفونی در بدن ایجاد میشود که در این حالت باید هم رطویت صالحه برای بدن تأمین گردد، هم از میزان حرارت کاسته شود و هم ماده متعفن از بدن دفع گردد که عناب قادر به انجام این سه مورد است.
که این مورد، شامل بیماری کرونا به عنوان یک سندرم حاد تنفسی نیز میگردد.
پختگی اخلاط غلیظ و آمادهسازی آنها برای دفع از خواص عناب است که در سرماخوردگی و بیماریهای بلغمی نیز کاربرد دارد.
طرز تهیه دمنوش عناب
عناب ها را خوب شسته و خشک نمایید.
سپس ۱۰ عدد عناب را به یک لیوان آب جوش اضافه نموده درب آن را بگذارید و ۱۵ دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد.
یا آب ولرم را درون قوری ریخته بر روی گاز گذاشته و پس از جوشیدن عنابها را اضافه کنید، سپس زیر شعله را کم کرده و اجازه دهید به آرامی دم بکشد.
دم کرده عناب را از صافی رد کنید و با شکر یا عسل میل نمایید.
نکات مصرف
مصرف عناب، نزدیک به وعدههای غذایی نباشد و حدود ۲.۵ الی ۳ ساعت از مصرف وعده غذایی مربوطه گذشته باشد.
مصرف آن برای کسانی که دچار ناراحتیهای معده از جمله ترش کردن معده، سنگینی و یا رفلاکس معده هستند، میتواند مضر باشد و سبب تشدید ناراحتی و نفخ در آنها شود.
در افراد سرد مزاجی که دچار نفخ و ورم معده هستند، تولید گاز و نفخ بیشتر میکند.
افرادی که از نفخ بیش از حد، انگلهای رودهای و خلط بیش از حد رنج میبرند که جهت استفاده از عناب و دمنوش آن باید با پزشک خود مشورت نمایند.
نکات و راههای پیشگیری ساده در ایام کرونایی
قبل از ساعت ۱۱ شب بخوابید.
در طی روز خود را خسته نکنید.
از بیماری نترسید، راههای پیشگیری را درست انجام دهید
بدن خود را قوی کنید
میوههایی که ویتامین C دارند را هر روز بخورید.
آب سیب و لیموشیرین مصرف کنید و از استفاده از آب میوه های ترش پرهیز کنید.
دمنوشهای گرم و تقویت کننده ریه در روز را با عسل شیرین کرده و میل کنید.
شیر زردچوبه هم میتواند علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن، اثرات التیام بخشی نیز داشته باشد.
مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیربادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل میتواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند.
در صورت ابتلاء به کرونا از مصرف دمنوشهایی با مزاج گرم همانند همانند زنجبیل و آویشن پرهیز کرده و از دمنوش عناب، گل ختمی، لعاب به دانه، سپستان و نشاسته برای بهبود روند بیماری استفاده کنید.
منبع: گردآوری شده توسط تیم محتوایی طبایع (با سپاس از دکتر محبوبه ابریشم کار، دکتر سودابه بیوس و دکتر علیرضا عباسیان)
https://tabaye.ir/5-herbal-teas-that-strengthen-the-immune-system/