💊💊بسم الله الرحمن الرحیم کرونا و بارداری در روز اول بیمار بهتر است از کمپوت (به خصوص کمپوت سیب) به عنوان غذا و از انواع آبمیوه های کنسانتره (به خصوص کنسانتره آب سیب ) به عنوان نوشیدنی استفاده کنند . آب میوه تازه ضعف بدن را بیشتر می کند. عزیزانی که به دلیل ضعف از گوشت یا سایر منابع حیوانی استفاده می‌کنند مبتلا به دردهای عضلانی ، استخوانی و شدت بیماری می شوند . استفاده از کمپوت و آبمیوه کنسانتره به جای آبمیوه تازه ضعف بدن را کاهش می دهد. عزیزانی که دوره‌ی بارداری را طی می‌کنند در خوردن کاسنی ، عناب ، ترنجبین ، کمپوت شاتوت ، آلبالو و آلو جانب احتیاط را رعایت کنند . بهتر است بیشتر از نشاسته گندم ، نشاسته نخود ، پودر جوانه جو ، پودر جوانه نخود و سبوس گندم ارگانیک فرنی تهیه کنند و با اندکی نبات میل نمایند . سوپ با پیاز ، اسفناج ، گشنیز ، جعفری ، ( به جز تره ، شوید و شنبلیله ) تهیه کنید و در ۱۰ دقیقه آخر آن به جای انواع رشته و پرک ، پودر جوانه جو ، پودر جوانه نخود ، پودر جوانه ماش ، پودر جوانه عدس ، سبوس گندم ارگانیک ، نشاسته نخود و سبوس برنج ارگانیک را در آب حل کرده و با کمی روغن زیتون فرابکر و آویشن به آن اضافه کنید . از آب لیمو ترش استفاده نکنید. نخود آب ساده با کمی پیاز ، روغن زیتون فرابکر ، پودر جوانه جو و سبوس گندم ارگانیک برای ایشان بسیار مناسب است . سیب درختی بخارپز شده بهترین غذاست. هویج ، انواع کلم ، لوبیا سبز ، نخود فرنگی ، باقلا ، ( به جز کرفس ) با کمی روغن زیتون فرابکر به حالت بخار پز برای ایشان مناسب است . از لیمو ترش و ادویه جات استفاده نکنید . عدسی با روغن زیتون فرابکر ، آویشن ، کمی سیب زمینی ، هویج ، پیاز ، پودر جوانه جو ، پودر جوانه نخود ، نشاسته نخود و سبوس گندم ارگانیک برای صبحانه بسیار مناسب است . از پاچه ، سیرابی ، جگر سفید و قلوه می توانید نخودآب تهیه کنید و با پیاز ، پودر جوانه جو و سبوس گندم ارگانیک میل کنید . لیموی تازه و آبلیمو استفاده نکنید . تا ۱۴ روز مصرف کمپوت ( به خصوص کمپوت سیب ) ، فرنی ( با نشاسته گندم ، نشاسته نخود ، پودر جوانه نخود ، پودر جوانه جو و سبوس گندم ارگانیک و کمی نبات ) و نخود آب ( با کمی سبوس گندم و پودر جوانه جو ) را ادامه دهید. چند عدد گوجه سبز را با کمی نبات به مدت یک ساعت با حرارت کم جوشانده کمپوت کنید و میل نمایید. گوجه سبز را در نخودآب و سوپ هم می‌توان ریخت . مصرف خاکشیر با کمی نبات در آبگرم بلامانع است . در دوره بارداری از خوردن هرگونه داروی شیمیایی و گیاهی بدون مشورت پزشک خودداری کنید . الحمدلله علی ما هدانا استاد خانم کیوانی