بسم الله الرحمن الرحیم سینوزیت : علت : سردی معده برنامه غذایی : ۲ . نخودآب با اسفناج ، گشنیز ، آلو ، روغن زیتون فرابکر ، کمی لیمو ی تازه یا نارنج و جوانه و سبوس ارگانیک(طبق فرمول بالا ) ۳ . خوراک سبزیجات به صورت آبپز و بخارپز با روغن زیتون فرابکر ، کمی لیمو ی تازه یا نارنج و جوانه و سبوس ارگانیک( طبق فرمول بالا ) ۴ . سیب و به بخارپز نکته : ۱ . علاوه براین برنامه به نکات موجود در برنامه معده سرد نیز توجه داشته باشید. بهبودی کامل سینوزیت از راه اصلاح معده بدون استفاده از گرمی بیش از حد است. ۲ .هر شب روغن مالی از ناف و چرخش دست در تمام سطح شکم در جهت عقربه های ساعت علاوه بر روغن مالی ملاج سر ، پیشانی و سینوس ها با روغن سیاهدانه ایرانی طبیعی( با دستگاه های برقی روغن گیری نشده باشد.) الزامی است. ۳ . پوشش سر و روغن مالی سینوس ها هنگام خروج از حمام و موقع خواب شب ضروری است. ممنوعیات : ۱ . قرار گرفتن در معرض باد سرد ۲ . نوشیدن آب یخ ۳ . لبنیات ۴ . مرکبات ، صیفی جات ( خربزه ، طالبی و....) ، هلو ۵ . آش ، سوپ ، حلیم ، شله و سایر غذاهای خمیری ۶ . کیک و شیرینی و.... ۷ . نان سفید ، فست فود ( به خصوص پیتزا و سالاد الویه و....) ۸ . انواع پنیر و سس های سفید و .... ۹ . غذاهای چرب و سرخ کرده ۱۰ . کله پاچه و آبگوشت چرب ۱۱ . برنج و ماکارونی و نان های موجود در بازار ( سیب زمینی ، هویج و ....با روغن زیتون مجاز است .) نکته : ۱ . عزیزان اگر مشکلات کبدی دارید به اصلاح کبد بپردازید .( در بحث سرطان تحت عنوان کبد سرد آمده است. ) ۲ . بیماری های زمینه ای را کنترل کنید. ۳ . کمبود های بدن به خصوص کمبود آهن را جبران کنید. ۴ . اصلاح سبک زندگی ۵ . ورزش و فعالیت بدنی سبب پایداری سلامتی شما می شود. الحمدلله علی ما هدانا