👈در ماه آذر که سردی هوا غالب شده است استحمام کمتر شود. 🔷نوشیدن آب در شب مفید نیست و در اول صبح آب گرم بسیار مناسب است در پوشاندن بدن از باد و سرما باید دقت کامل شود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید