براي پيشگيري از كمبود يد مصرف آلوي خشك را فراموش نكنيد. تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین A و ویتامین K تامین میکند ضمن این که منبع خوبی از ید است. 🌿 @TebbolAeme 🌿