🔸دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکنند🥝 🔸دانه های توت فرنگی منبع اسیدفولیک هستند و از کمخونی جلوگیری میکنند🍓