💊💊💊🇮🇷💠عادتهایی برای داشتن بدنی سالم 🔻کشمش راجایگزین قند کنیم 🔻برنج را آبکش نکنیم 🔻نان سفید نخوریم 🔻با روغن کنجد وزیتون آشپزی کنیم 🔻غذا را زیاد بجویم 🔻دیر شام نخوریم 🍏 @tebeslami_sattari 🌿 #دانستن_وسلامتی_حق_شماست