💊💊💊🌷🌷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
#علت‌کوتاهی‌قدکودکان(شماره۵)
♦زمان مناسب خواب برای افزایش قد
😴زمان خواب بین ساعت ۹ شب تا ۱ شب اوج ترشح هورمون رشد است و هورمون رشد در زمان استراحت و خواب ترشح میشود
😴اگر در این زمان کودک شما خواب باشد بهر خواهد برد وگرنه بهره ای نخواهد برد.
😴پس عادت کنیم بچه راس ساعت ۹ بخوابند و صبح زود بیدار شوند و مصرف صبحانه هم از الزامات هست
╭┅══🍃══┅🌹╮
@TEBIRANII
╰🌹┅══🍃══┅╯