حسین معارفی: 💊💊💊💊💊برای کمردرد اول روغن مالی ۱۵ دقیقه روی کتف و سپس پشت قفسه سینه ها و سپس دست راست روغنهای ترکیبی ( زیتون مالشی و بابونه و بادام تلخ و زنجبیل ) به اندازه یک قاشق چایخوری جمعا روغنها را تا باسن کشیده و بادست چپ این روعنها را به بالا بکشید یعنی دودست مخالف همدیگر نازگونه یکربع ماساژ بدهید هرروز دوم سشورا یک دقیقه سپس بادکش پنج سانت پایین تر کتف دوطرف ستون فقرات فقط دودقیقه و روی ستون فقرات بادکش ممنوع و میتوانی هرروز بادکش یا یک روز درمیان اجراشود چهارم روغن مالی پهلوها و سپس بادکش دودقیقه