ـ⁣⁣⁣⁣🌺🍂🍃🍂🍃🍂 ـ⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣ 🍂 ـ⁣⁣⁣⁣🍃 ـ⁣⁣⁣⁣🍂 🔖راهکارهای تقویت حافظه: ⚠️ پرهیز از عوامل استرس زا ، بدخوابی یا بی خوابی، مصرف مشروبات الکلی، افراط معاشرت جنسی،خوابیدن طی روز خصوصا هنگام غروب، حمام با آب بسیار سرد یا بسیارداغ ⚠️کاهش مصرف غذاهای نفاخ( مانند سیر و پیاز خام) ،کاهو،تره، شاهی،مواد غذایی ترش،پنیر،گشنیز،لوبیا و عدس ✔️بهتر است موارد زیر را نیز رعایت نمایید: بوییدن گلهای خوشبو -گوش دادن به اصوات زیبا - مشارکت در مباحث علمی به ویژه تدریس متناسب با توان علمی فرد - مصرف خوراکیهای افزاینده حافظه درصورت نبود منع مصرف( مانند فرنی یا پودر بادام-فالوده سیب-حلوای سیب-شیربادام-شیرفندق-شربت سیب یا گلابی-شربت گاوزبان و بادرنجبویه-مصرف دم کرده گاوزبان یا،بادرنجبویه یا اسطوخدوس یا بابونه به جای چای) 🎙لطفا انتشار دهید👌 🔔کانال رسمی حکیم خیراندیش 🆔 https://eitaa.com/hakimkheirandish_ir 🍃 🍂 🍃 🍂 🌺🍂🍃🍂🍃🍂