🌸غذاهای ممنوعه کبد چرب🌸
🌟 ادویه جات تند و گرم (مثل:زیره ،فلفل،زیره)
🌟آجیل و تخمه
🌟فست فود و سرخ کردنی و تخم مرغ
🌟سس های مایونز و قرمز
🌟آب یخ
🌟شکر،قند،نمک
🌟 الکل و مشروبات الکلی
🌟 تنقلات (چیپس و پفک)
🌟 گوشت قرمز (به میزان کم)
🌟 ترشی و سردی جات
🌸غذاهای مفید🌸
🌟روغن مصرفی تونو روغن دنبه . کنجد و زیتون باشه حتما
(یک کیلو دنبه با 1 کیلو پیاز روغنش که گرفته شد یک استکان گلاب بریزین داخلش)
🌟صبح ناشتا یه قاشق خاکشیر 2 مرتبه بشورین و بار سوم با یه لیوان آب جوش 15 دقیقه بزارین یه نعلبکی بزارین روش و بعد 15دقیقه یک قاشق مرباخوری گلاب بریزید و میل کنین .
🌟در روز یک عدد سیب میل کنین .
🌟 مصرف سیر
🌟 مصرف لبو ،سبزیجات،حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی ،کلم بروکلی ، گردو ، غذاهای حامی اومگا3 ،ویتامین D
🌺 دلتون شاد . تنتون سالم 🌺