رفع جوش‌های صورت در دورۀ قاعدگی :
❌پرهیزات:
از قندهای شیمیائی، اسانسهای شیمیائی، ترانس چربی بالا، کافئین زیاد، فست فودها پرهیز شود.
✅درمان:
۱- وسط روز: یک قاشق مربّاخوری تخم کتان بخورید (فقط به مدّت دو هفته مصرف شود؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف آن، عقیمی و ناباروری می‌آورد).
۲- به همراه ناهار و شام: خوردن کاهو (بدون سُس)
۳- شب: یک‌عدد لیمو شیرین
┅┅❅❈❅┅┅
➥🏵 @TebeBooAli