۴ – خوردن خشخاش، گشنیز، غوره، سنجد، سیب ترش، شیر بز، برنج، آرد برنج بوداده توضیحات تکمیلی : در زمان اسهال چه غذاهایی را نباید خورد ؟ غذاهای سرخ شده، چرب، آجیل، آلو، آلوچه، شیر و سرکه نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه عدم نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین، آبمیوه ها مصرف کمتر غذاهای حاوی فیبر مانند لوبیا در زمان اسهال چه غذاهایی را نباید خورد ؟ غذاهای سرخ شده، چرب، آجیل، آلو، آلوچه، شیر و سرکه نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه عدم نوشیدن نوشیدنی های حاوی کافئین، آبمیوه ها مصرف کمتر غذاهای حاوی فیبر مانند لوبیا انواع لوبیا، انواع توت، کلم بروکلی، کلم، گل‌کلم، نخود، قهوه، ذرت، بستنی، نخودفرنگی سبزیجات و میوه جات خام مانند کلم و کاهو و آلو از خوردن مواد غذایی خیلی شیرین و تند پرهیز کنید برای کاهش حرارت بدن از خوردن آب خنک خودداری کنید. سعی کنید دست و پا را با آب خنک بشویید. مصرف شیر، هندوانه، خربزه، هلو در تشدید بیماری موثر است. مراقبت های لازم در زمان ابتلا به اسهال آبرسانی به بدن استراحت کافی عدم مصرف غذاهای سفت و دیر هضم مصرف برنج به صورت کته مصرف غذاهای رقیق و نرم که هضم آسان تری دارند از خود درمانی بیش از ۱۴ روز بپرهیزید و به پزشک مراجعه کنید. گوشت مرغ بخارپز شده به دلیل بافت نرم و خاصیت زودهضمی درمان ها عمومی اسهال مصرف یک نوشیدنی خانگی برای جبران آب بدن به یک لیوان آب جوشیده سرد شده مقداری نمک و یک قاشق چایخوری شکر اضافه نمایید. این ترکیب را پس از هر بار دفع مزاج مصرف کنید. لازم است مخلوط مورد نظر جرعه جرعه خورده شود تا از بروز استفراغ پیشگیری گردد خوردن سیب سیب را رنده کرده و در بشقاب بگزارید تا قهوه ای شود. سپس آن را له کرده و یک بار در روز بخورید دم کرده زیره + دارچین + زنجبیل یکی از راهکارهای درمان خانگی اسهال مصرف دم کرده تهیه شده از یک قاشق چایخوری پودر زیره با همان میزان دارچین و زنجبیل خشک است. این مخلوط را در یک فنجان آب گرم حل کرده و ۳ بار در روز از آن بخورید. چای زیره یک قاشق چایخوری زیره خرد را در یک فنجان آب به مدت دو تا سه دقیقه بجوشانید و به آن یک قاشق غذاخوری برگ گشنیز تازه اضافه نمایید و روزی دو تا سه بار بعد از خوردن یک غذای سبک، از این چای بنوشید. کته زیره در هنگام بروز اسهال، کته زیره به همراه ماست مخلوط با زردچوبه مصرف کنید، آب برنج به عنوان جایگزین کته ماست مفید است. جوشانده هل از دیگر شیوه های درمان خانگی اسهال نوشیدن جوشانده هل است. به این منظور یک غلاف هل سبز را پوست کنده و دانه هایش را پودر کنید. نصف قاشق چایخوری پودر دانه ها را در یک فنجان آب جوشانده، سرد کنید و به حالت سرد بنوشید و در صورت اسهال مزمن میتوانید آن را گرم بنوشید. شربت نعنا + ابلیمو + عسل یک قاشق غذاخوری کامل از برگ نعنا همراه با چند قطره آبلیموی تازه و عسل یک هضم کننده مناسب بوده و تسکین دهنده اسهال مزمن است. مصرف این شربت ۲ تا ۳ بار در روز از بهترین راه های درمان خانگی اسهال است خاکشیر از خواص خاکشیر تنظیم دستگاه گوارشی بوده و ابتلاء معده را به بیماری‌های مختلف از جمله اسهال مرتفع می‌سازد. به این منظور خوردن خاکشیر یخمال توصیه می‌شود.کمی خاکشیر را تفت دهید و با آب سرد بنوشید درمان اسهال در سفر اگر در طول سفر دچار اسهال شدید، حداقل یک روز غذای گوشتی نخورید و با خوردن کمی اسفند (یک قاشق چای خوری) خود را درمان کنید… عرق نعناع و بادام درختی خام نیز در رفع آن مفید است https://organicsho.com/blog/video/treatment-diarrhea/